Nha sĩ của bạn chỉ là một đối tác trong sức khỏe răng miệng của bạn. Bạn cần phải làm phần việc của mình ở nhà để ngăn ngừa bệnh nha chu.
Chăm sóc răng tại nhà có thể giúp bạn duy trì sức khỏe răng miệng và ngăn ngừa bệnh nha chu hoặc bệnh nướu răng phát triển.
Richard H. Price, DMD, người phát ngôn của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ và là cựu giảng viên lâm sàng tại Trường Y Nha khoa Henry M. Goldman thuộc Đại học Boston, cho biết việc chăm sóc tại nhà thường xuyên nên bao gồm đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Tiến sĩ Price cho biết: “Lời khuyên của tôi là hãy chải kỹ, ít nhất hai lần một ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ”. “Hãy chắc chắn dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày. Tôi làm điều đó sau mỗi bữa ăn khi có thể.” Price, người đã nghỉ hưu sau 35 năm hành nghề nha khoa tư nhân ở Newton, Mass, cho biết: Chăm sóc răng miệng đúng cách tại nhà, kết hợp với việc gặp nha sĩ thường xuyên, là tấm vé để bạn có được sức khỏe răng miệng tốt.
Sức khỏe răng miệng tại nhà
Price cho biết: “Hãy sử dụng những sản phẩm có con dấu ADA (Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ). “Điều này có nghĩa là các sản phẩm - bàn chải đánh răng, kem đánh răng, chỉ nha khoa, v.v. - an toàn khi sử dụng theo chỉ dẫn và sẽ giữ cho miệng của bạn khỏe mạnh - không mắc bệnh nướu răng, không sâu răng.”
Dưới đây là một số nguyên tắc cơ bản cần tuân theo:
- Dành ít nhất ba phút để đánh răng hai lần một ngày. Hãy sử dụng đồng hồ hẹn giờ nếu cần để đảm bảo rằng bạn dành đủ thời gian cho thói quen chăm sóc răng miệng của mình.
- Sử dụng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày để làm sạch kẽ răng.
- Mua dụng cụ làm sạch răng và kem đánh răng được ADA phê duyệt.
Price nói: “Về cơ bản, hãy chải răng và dùng chỉ nha khoa và thực hiện đúng cách.
Mục tiêu của việc chăm sóc răng miệng thường xuyên tại nhà là chống lại sự tích tụ mảng bám trong và xung quanh răng và nướu của bạn, đồng thời chống hôi miệng, sâu răng và bệnh nướu răng. Price giải thích: Những người trưởng thành bỏ bê răng và để mảng bám tích tụ thường bị nhiễm trùng ở các mô mỏng manh xung quanh răng.
Toàn bộ kho dụng cụ chăm sóc sức khỏe răng miệng có sẵn ở các hiệu thuốc để giúp bạn làm sạch răng tại nhà. Những sản phẩm này bao gồm từ bàn chải đánh răng thông thường đến bàn chải đánh răng điện, chất làm sạch kẽ răng (dăm xỉa răng, v.v.), chỉ nha khoa có sáp và không sáp, dụng cụ tưới tiêu miệng và nước súc miệng. Bạn nên hỏi nha sĩ xem bạn có thể muốn đưa những công cụ nào vào thói quen vệ sinh hàng ngày của mình.
Hậu quả của việc vệ sinh răng miệng kém
Vệ sinh răng miệng kém sẽ tạo điều kiện cho mảng bám tích tụ xung quanh chân răng và đường viền nướu, khiến nướu của bạn bị đỏ và viêm.
Price giải thích: “Mảng bám là màng chứa đầy vi khuẩn, nếu để tích tụ trên răng và nướu sẽ gây sâu răng và bệnh nướu răng.
Nếu bạn bỏ bê việc chăm sóc răng miệng tại nhà và không đến nha sĩ thường xuyên, mảng bám tích tụ có thể dẫn đến sự hình thành các khoảng trống xung quanh răng của bạn. Những khoảng trống này cuối cùng có thể dẫn đến sự phá hủy xương và các mô mỏng manh khác nâng đỡ răng của bạn và bạn có thể bị mất răng.
Tin tốt là việc siêng năng chăm sóc sức khỏe răng miệng và kiểm tra răng miệng thường xuyên có thể ngăn ngừa mảng bám hình thành và thậm chí đẩy lùi bệnh nướu răng sớm. Price cho biết: “Một cái miệng không có mảng bám là một cái miệng khỏe mạnh”. Cùng với việc kiểm tra răng miệng thường xuyên, “đánh răng và dùng chỉ nha khoa đúng cách là những cách hiệu quả duy nhất mà tôi biết để ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám”.
